jak fajnie

[...] / 40x5 / + regres 20x12 Komentarz ogólny- No to ładnie, szczerze mówiąc wkrviony nie jestem ale liczyłem, że dam radę to przycisnąć z większą łatwością. Podciąganie na mocy jak widać po powtórzeniach. Później już ściąganie od pierwszej serii było w chvj ciężko co odpłaciło się dużą pompą najszerszych po ćwiczeniu. No i przyszedł czas na wiosło [...]

[...] w teścia, gdy znika estryfikacja. więc w sumie chyba cały czas krążą oba środki w krwi szczytowo podbijane przez konczące się estry. wg mnie wspomaganie długich estrów jakby kick startem zostało osiągnięte bez orali. można było wykonywać 3 iniekcje z krótkich i 1 z długich ale panowie, dupa boli :) cykl się fajnie rozwija. co trening [...]

wrzucajcie ćwiczenia wszystkie,fajnie by było jakby zrobić jakiś temat podwieszony z treningami i wrzucać co jakiś czas,jak by sie wam chciało,bo kiedys te tematy spadną,a dalej będą pytania o trening w domu...

[...] blondyn - taka sama obsesja na punkcie wygladu. Dla mnie facet dobrze wygladajacy: srednio/dobrze przypakowany, lapa max 40, szerokie bary, brzuch juz nie musi byc kaloryfer jak ktos ma maly bf to wyglada dobrze jak jest, waga 85-95 kg (przy wzrosie ok 180-185) i widac ze skur.wiel - bo takiej wysmarowanej oliwką prezacej swe muskuly z usmiechem [...]

[...] rozpuszczane, czego w białkach nie lubię (m.in. dlatego nie rozrabiam ich w większej niż ilości płynu niż 300 ml), chociaż białko dość rzadkie to fajnie trzymało smak i było jakby jedwabiste 5) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: w porównaniu do wielu innych białek rozpuszczalność i "wypełnienie" płynu smakiem na plus, smak dobry, [...]

[...] Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2015-11-28 18:35:49 1. smak wanilia - dawno nie miałem tego smaku ale tutaj miłe zaskoczenie myslałem że będzię słodkawe takie jak mi się trafiło jakis odstep czasu temu i mnie zniechęciło do tego smaku 2. rozpuszczone w mleku 200 ml - 20 g 3. smak super jak wyżej pisałem zaskoczył mnie smak 4. [...]

[...] produkt zaczyna się degradować i wyzwalać substancje rakotwórcze) wynosi 210° i jest dużo wyższa od rekomendowanej temperatury smażenia (180°). Tłuszcze, takie jak olej rzepakowy czy masło rozpadają się w niższych temperaturach wytwarzając szkodliwe dla zdrowia związki. "tluszcze nasycone pwoduja insulinoopornosc, ww porste [...]

[...] czlowiek sie wiecej nauczy,no i bedzie mozna zasmakowac znowu tego dreszczyku zwiazanego z zawodami:).Fajnie,ze sa organizowane takie zawody "dla zielonych pasow" jak mowi Isia,bo wlasciwie to start w kazdych zawodach,niezalenie od rangi to wielka frajda i adrenalinka.Teraz tylko czekam na termin zakonczenia przumusowej przerwy w [...]

Czwartek: Grzbiet + Biceps - Ściąganie drążka szeroko nachwytem do karku 5x20(stałe obc)8 sztabka Tak jak byc powinno, pelna praca plecow, zawsze czuje po tym zewnetrzne rejony najszerszych - Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 6x6 (stałe obc.)80 kg + regres 12x70kg,16x60kg,24x50kg Tu tylko w miare dobrze, regresy raczej mi [...]

jak na kobite, to fajnie ciężary;-D

[...] izotonikow i roznego rodzaju dopalaczy - bylismy totalnymi amatorami.Dojechalismy w niecale 48 godzin ( w tym cos ok 8 godzin noclegu na posadzce z kafelek przed jakims barem jeszcze w budowie :D ) Bylo bardzo fajnie chociaz jak dojechalismy to o wracaniu w ten sam sposob nie bylo mowy :)Chyba z tydzien trwala moja rekonwalescencja po [...]

Plecy fajnie mc i przysiady to maxy oczywiście pełny ruch ? jak tak to więcej ode mnie hehe bd zaglądał pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-29 13:32:36

Fajnie, mi sie efekt podoba, jeszcze go po przerwie bede pogłębiać jak sie uda, zawsze to ładniej wygląda niż bycie kwadratowym klockiem, co mi się porobiło, niestety Radziu poproszę pare kilo arbuza, najlepiej ciężarówka - takiego greckiego

Mariusz-filmy od Adama zawsze są super.Bardzo podobały mi się te krótkie postoje na dole:) Próba bardzo czytelna-nie było żadnej lipy z niedoprostami.Fajnie jakby tak było w Poznaniu... :) Ciekawe jak tam po zawodach w Radzyniu? Coś na razie chłopaki cicho siedzą? :)

W ogóle nie przejmuję się czy będę w formie,od soboty odpoczywam,nie mam pojęcia jak wypadnę w Poznaniu,podejrzewam że nie ma możliwości przez tydzień stracić sił,a najważniejsze jest to że się spotkamy,pogadamy i fajnie spędzimy czas z ludźmi o tych samych zainteresowaniach.

Fajnie jakby za rok w Poznaniu było podciąganie z kettlem 32-kg-tak jak u Adama i na zawodach w Ukrainie. :) http://www.youtube.com/watch?v=iPsk-BNwz7M

Marek priorytetow jest sporo.Nie jestem tylko za drazkami czy bieganiem. Fajnie jak by sie udalo to wyposrodkowac. Bo w kwietniu Orlen Maraton. Trzeba sie bedzie bardziej do diety przylozyc. Lukasz my tez mielismy maly problem tam trafic ale sie udalo. Mozna sie jakos dogadac i razem ruszyc z Warszawy.

Filmik Mariusza pierwsza klasa. Mi teraz drążek odpadł bo zwichnąłem palca. Widzę u Łukasza poważne plany na Złotą. Fajnie było by powalczyć w tych konkurencjach. Jak zdrowie dopisze to postaram się zawitać. Oczywiście z chłopakami.

Mi się podoba nazwa. Tak jak Marek już pisał sporo jest filmów ze Street Workout, więc było by fajnie z tą zmianą.

Łukasz-bardzo fajne te Twoje HSPU. Co do zmiany tytułu,to niby jest w pierwszym poście,że ten wątek jest o podciąganiu i ćwiczeniach uzupełniających,ale jak chcecie zmiany tytułu,to ja nie mam nic przeciwko.Fajnie jakby zostało w tytule podciąganie na drążku,bo od tego wszystko się zaczęło.Moja propozycja to: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I SW JAKO SPORT [...]